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Mentales Aktivierungstraining - So erhöhen Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit
  • Ziel:
    Übungen zum Training der geistigen Fitness werden vorgestellt und Kenntnisse über physische und mentale Voraussetzungen des „gehirn-gerechten“ Arbeitens vermittelt. Das Trainingsprogramm basiert auf dem wissenschaftlich evaluierten Ansatz des „Mentalen Aktivierungstrainings“ der Gesellschaft für Gehirntraining e.V (www.gfg-online.de). Mit leichten Gehirnjogging-Übungen werden die wichtigsten Grundfunktionen der Informationsverarbeitung trainiert. Der gezielte Umgang mit den Übungen stellt ein wirksames Kompetenz-Training zur Steuerung der geistigen Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag dar.

    Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer
    - kennen das Konzept des mentalen Aktivierungstrainings und können dieses in ihrem Arbeitsalltag gezielt anwenden;
    - können die Zusammenhänge zwischen körperlichen und mentalen Voraussetzungen der geistigen Leistungsfähigkeit erkennen;
    - können bei regelmäßigem Training eine Vielzahl an Informationen schnell erfassen, länger verfügbar halten und darauf reagieren;
    - können ihre geistige Leistungsfähigkeit im Tagesverlauf einschätzen und durch gezielte Aktivierung steuern;
    - erkennen persönliche Belastungsgrenzen und entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien.
  • Zielgruppe:
    Beschäftigte der Laufbahngruppe 2
  • Dauer:
    2 Tage
  • Inhalte:
    - Unterscheidung von körperlichen und mentalen Faktoren mit Einfluss auf die geistige Fitness
    - Mentale Aktivierung als elementare Funktion des menschlichen Gehirns
    - Unterschiedliche Übungsformen des mentalen Aktivierungstrainings
    - Einfluss der Ernährung auf die geistige Fitness
    - Die mentalen Grundfunktionen der Informationsverarbeitung: Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit (IVG) und Merkspanne
    - Unterscheidung von Übungen zum Training der IVG und Merkspanne
    - Einfluss von Bewegung, Schlaf und Sinnesleistung auf die geistige Fitness
    - Bedeutung und Training der mentalen Ausdauer (Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag und Bedeutung von Stress)
  • Gruppengröße:
    12
  • 06.245/001/2018
  • 06.245/002/2018
    • 12.04.2018 - 13.04.2018
      Dozent(in): Andreas Zehnpfennig
    • max. Anzahl der Teilnehmenden erreicht max. Anzahl der Teilnehmenden erreicht
    • Preis: 490 €
  • 06.245/003/2018
    • 27.09.2018 - 28.09.2018
      Dozent(in): Andreas Zehnpfennig
    • max. Anzahl der Teilnehmenden erreicht max. Anzahl der Teilnehmenden erreicht
    • Preis: 490 €
  • 06.245/004/2018
    • 05.11.2018 - 06.11.2018
      Dozent(in): Andreas Zehnpfennig
    • max. Anzahl der Teilnehmenden erreicht max. Anzahl der Teilnehmenden erreicht
    • Preis: 490 €
  • 06.245/005/2018

  • Hinweise:
    Alle mit Stern hinter dem Preis gekennzeichneten Seminare sind auch für Beschäftigte der Landesverwaltung NRW kostenpflichtig.
  • Ihre Ansprechpartner: Fachbereich 5 ,Mailadresse: fachbereich5@fah.nrw.de, Link: https://fah.nrw.de/fachbereich-5

Seminarkalender

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